День 75. Иммунитет

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

5089

1 2 3

Вперед

KIRYAwo

Екатеринбург

06.12.2013 19:18

Сегодня за места вчера сделал продвинутый день,6-15-15,вспотел уже после 2 круга,подтягивался обычно т.к. дома неудобно.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

reddish

Новосибирск

06.12.2013 19:30

( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 5

Alzu

Карпинск

06.12.2013 19:35

После вчерашней трени сегодня было тяжелее. Потянул мышцы правого предплечья вчера, подтягиваться было труднее. 7 кругов 8-7-20-16-10*2. Имунку надо повышать однозначно.

Всем максимально высокого иммунитета

Хотели как лучше, а получилось еще лучше.

D_E_N

Нижневартовск

06.12.2013 19:37

Вчера был плановый выходной.
75 день:
Сегодня делал продвинутый день N 4. В полной мере ощутил в чём моя слабость - не хватает взрывной силы. В итоге:
5/15/12 х5 + 6-м подходом статика по 30 сек. каждое упражнение.
Из продвинутых это был самый сложный для меня день.
Может если бы делал чуть меньшее кол-во повторений чем обычно, то вытянул бы. Буду акцентировать внимание на этом (взрывном) компоненте.

GrieVeR-13

Смоленск

06.12.2013 20:07

Opera. Mozilla. K-meleon. IE.

AHAPXUCT13

Москва

06.12.2013 20:39

75 день 06.12.13

Сегодня почти не выпендривался. Увеличил количечество выпадов - зажарил ноги.)))

Итог:
10/5к/10/15/7+7*6
10/8к/10/30/10+10*1

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

anders_82

Челябинск

06.12.2013 21:05

Opera. Mozilla. K-meleon. IE.</quote>

У меня то же самое на Хроме.

Простота — высшая ступень искусства.

Ashmay

Комсомольск

06.12.2013 22:31

У меня тоже в Глобальном форуме нет Стодневки

danteuse

Лосино-Петровский

07.12.2013 00:40

Выходной

ogrudko

Херсон

07.12.2013 00:51

Очень хотелось бы, чтобы печатали статьи либо с ссылками на серьезные исследования, либо на опыт самого автора, где обьясняется ПОЧЕМУ его мнение заслуживает доверия. Что автор сделал такого, чтобы его мнение об иммунитете было авторитетным?
Если Леброн Джеймс будет давать советы по игре в баскетбол, вы прислушаетесь к ним, потому что он лучший игрок НБА последних двух лет. Если Леброн будет давать вам советы, как писать книги - вы вряд ли посчитаете его авторитетом, потому что он не написал популярных книг и вообще не очень любит читать. "если говорить о различных растительных иммуномодуляторах, то я оцениваю их эффективность как не слишком высокую" - На основании чего был сделан следующий вывод? Что автор подразумевает под растительными иммуномодуляторами - женшень и его аналоги? Учитывает ли автор что растительные адаптогены, продающиеся в разных аптеках, могут быть разного качества? Их могут собирать не в сезон, что понижает их эффективность? А как быть с животными адаптогенами?
И это только один пункт.</quote>

Отвечаю по пунктам:
1. Вы можете зайти в ЖЖ к Олегу Терну и подискутировать по любым вопросам непосредственно с автором.
2. Олег Терн имеет медицинское образование и он в своих постах часто выкладывает ссылки непосредственно на статьи исследований, посвященных тематике.
3. 100-дневка является обучающей программе в духе уличного воркаута и здесь работает лозунг "каждый учит каждого", что означает, что во многих темах мы пытаемся разобраться вместе с участниками, и иногда мы сами ничего не знали по указнной тематике всего-то 2-3 недели назад, просто уделяем время тому ресурсу, который доступен не выходя из дома/офиса - интернету. Нам не платят за то, что бы мы интервьюировали научных специалистов в данных областях или выписывали профильные периодические издания.
4. Что конкретно смутило Вас в пункте про иммуномодуляторы и какую мысль хотели донести лично Вы?
5. Бесспорно любая дискуссия по теме приветствуется и любые ссылки, которые дают участники только идут всем нам на пользу, потому что мы обязательно с ними ознакамливаемся.