Глобальный форум Тренировки и упражнения

w-лесенка

/forums/comment/29870-esli-delat-w-lesenku-raznymi-hvatami-v-kazhdom-podhode
bar26
bar26
Барнаул
30.12.2012 11:47
если делать w-лесенку разными хватами в каждом подходе эффект будет?
/forums/comment/29875-o-ja-trenil-lesenku-menjaja-hvat-verhnij-nizhnij-v
Caracal
Caracal
Новосибирск
30.12.2012 16:13
О, я тренил лесенку, меняя хват верхний/нижний в каждом подходе. Это тема. Больше мышц, меньше отдых.

/forums/comment/29878-a-esli-menjat-shirinu-hvata
bar26
bar26
Барнаул
30.12.2012 17:08
а если менять ширину хвата?
/forums/comment/29897-chem-bolshe-trenirueshsja-tem-bolshe-jeffekt
WasD
WasD
Москва
31.12.2012 00:36
чем больше тренируешься, тем больше эффект 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[01.06.2024 16:33]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[27.05.2024 15:04]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.06.2024 17:42]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.06.2024 14:29]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[01.06.2024 16:33]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.06.2024 19:37]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[01.06.2024 19:37]
Трени.
sashamoble1[01.06.2024 17:51]
Live your life
Brom[01.06.2024 17:42]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[01.06.2024 16:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.06.2024 15:24]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[01.06.2024 15:13]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[01.06.2024 14:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.06.2024 14:29]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[01.06.2024 14:18]
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41[01.06.2024 06:15]