336239 участник 2448 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дома бицепс гантели + отжимания
516
1
/forums/comment/521513-30-rabota-30-otdyh-10-krugov-ganteli-10kg-bic-po-10
Dvsergey
Москва
09.07.2019 21:34
30 работа/30 отдых, 10 кругов, гантели 10кг биц ( по 10 подъёмов на каждую руку), 20 отжиманий
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587312
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479026
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310553
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278684
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234619
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230353
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224126
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164957
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156009
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155820
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13291
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
294
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
805
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147655
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81044
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7699
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
849
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479026
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1250
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29149
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460913
5061
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380095
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 18:55]
319931
7293
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307822
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254741
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244020
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211514
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207790
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202638
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169997
322
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254741
3096
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[08.06.2024 00:29]
3906
182
трень 2
Anastasia13
[07.06.2024 23:30]
111487
1275
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[07.06.2024 20:22]
26944
586
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202638
3155
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[07.06.2024 19:43]
53601
1261
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.06.2024 19:07]
12329
450
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460913
5061
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.06.2024 17:55]
11047
377
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[07.06.2024 17:52]
4889
132