Глобальный форум Общий форум стодневки

Хрущу! Нужны советы

/forums/comment/495797-ne-iz-za-trenirovok-a-chut-li-ne-s-detstva-hrustit-vse
somelogin
somelogin
Киев
13.12.2018 21:42
Не из-за тренировок, а чуть ли не с детства. Хрустит все - пальцы, локти, колени, шея и т. д. Когда подтягиваюсь, правое плечо выдаёт настоящий концерт. Создаётся впечатление, что там внутри что-то крутится. В целом особо не мешает. Ничего не болит. Однако появился интерес, можно ли от этих хрустов как-то избавиться? Если кто-то поборол проблему, буду благодарен за советы.

Скелет в целом проблемный - остеохондроз коленей и шеи, сколиоз, плоскостопие, хондромоляция сустава в левом колене. Может, ещё что-то есть, ХЗ. Поэтому к врачам идти не вариант. Я уже по основным направлениям с ними советовался. Говорят, что с такими отклонениями и должно хрустеть. Разве что у спортивных врачей пока не бывал.
/forums/comment/495819-zhelatinchik-poprobuj-s-vitaminchikami-video-https-www
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
14.12.2018 04:50
Желатинчик попробуй с витаминчиками:

/forums/comment/495823-quote-name-tolle-post-495819-zhelatinchik-poprobuj-s
Kipelsipr
Kipelsipr
Гомель
14.12.2018 09:19
<quote name=Tolle post="495819">
Желатинчик попробуй с витаминчиками:

</quote>
Про желатин хороший способ. Сталкиваюсь с хрустом пару раз в год. Когда начинают хрустеть, то по утрам ем ложку желатина, запиваю водой холодной. К зубам клеится, но это фигня. Питаться надо правильно. И Желешки кушать всякие.
/forums/comment/496180-jeto-vse-fignja-holodec-nado-zhrat
Lawnmover
Lawnmover
Чита
17.12.2018 12:00
Это все фигня, холодец надо жрать 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496274-zhelatin-zhelatin-belok-87-7-nafi-nuzhen-protein-esli
Slava21
Slava21
Ташкент
17.12.2018 22:05
Желатин, желатин... Белок - 87,7 %...
Нафи# нужен протеин,
Если кушать желатин...:slight_smile:🙂
имелся ввиду спортпит

/forums/comment/496298-kstati-v-paketike-zhelatina-20-gr-18-gr-belka-esli
Lawnmover
Lawnmover
Чита
18.12.2018 06:34
кстати, в пакетике желатина 20 гр, 18 гр белка если чего.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496320-quote-name-slava21-post-496274-zhelatin-zhelatin
WasD
WasD
Москва
18.12.2018 11:04
<quote name=Slava21 post="496274">
Желатин, желатин... Белок - 87,7 %...
Нафи# нужен протеин,
Если кушать желатин...:slight_smile:🙂
имелся ввиду спортпит</quote>

Аминокислотный профиль у желатина вроде как не то, чтобы полноценный)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/496404-zapisano-slight-smile-em-tvorog-mjaso-jajca
Slava21
Slava21
Ташкент
18.12.2018 22:46
Записано!:slight_smile:🙂
Ем творог, мясо, яйца

/forums/comment/496418-v-mintae-nemerjanno-belka-esli-chto-ne-zabyvaj-pro
Lawnmover
Lawnmover
Чита
19.12.2018 02:52
в минтае немерянно белка если что 😃
не забывай про рыбу.
ибо белки тоже разные бывают.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496665-quote-name-lawnmover-post-496418-v-mintae-nemerjanno
Slava21
Slava21
Ташкент
20.12.2018 18:46
<quote name=Lawnmover post="496418">
в минтае немерянно белка если что 😃
не забывай про рыбу.
ибо белки тоже разные бывают.</quote>
Вот про минтай не знал, дёшево и сердито :thumbsup:👍 :blush:😊

/forums/comment/497539-mne-sovetovali-est-omega-3-nado-poprobovat
In_Shape
In_Shape
Москва
28.12.2018 08:33
Мне советовали есть Омега-3. Надо попробовать.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[03.06.2024 00:13]
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[03.06.2024 00:04]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[02.06.2024 19:30]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.06.2024 17:42]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.06.2024 01:28]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.06.2024 14:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[02.06.2024 19:57]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY[03.06.2024 11:12]
трень 2
Anastasia13[03.06.2024 09:36]
Трени.
sashamoble1[03.06.2024 09:00]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.06.2024 08:41]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.06.2024 01:28]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[03.06.2024 00:42]
Оздоровительный бег
Zingerr[02.06.2024 20:36]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[02.06.2024 20:09]
Вспомнить всё!
AK83[02.06.2024 19:57]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[02.06.2024 19:52]