336241 участник 2448 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
1.03.2018
613
6
/forums/comment/427065-3-6-6-6-stoit-prodolzhat
Jarock
Нижний Новгород
01.03.2018 21:09
3-6-6-6
стоит продолжать.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/427874-4-8-8-8-pohozhe-mozhno-eshhe-pribavit
Jarock
Нижний Новгород
03.03.2018 00:04
4-8-8-8
похоже можно еще прибавить
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/428242-5-10-10-10-poka-ostanovljus-na-jetom-na-paru-dnej
Jarock
Нижний Новгород
03.03.2018 18:14
5-10-10-10
Пока остановлюсь на этом на пару дней, потом продолжу.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/428949-5-10-10-10-norm-eshhjo-den-i-mozhno-pribavit-ah-da
Jarock
Нижний Новгород
04.03.2018 21:44
5-10-10-10
Норм, ещё день и можно прибавить.
Ах да, постоянно забываю указывать что все управжнения делаю по 4 круга.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/430603-net-vremeni-zahodit-na-sajt-znachit-tak-5-03-2018-4-x
Jarock
Нижний Новгород
07.03.2018 23:47
нет времени заходить на сайт, значит так
5.03.2018
4 x 5-10-10-10
6.03.2018
усиленная разминка и максимум 10-30-20-30
7.03.2018
растяжка
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/432714-8-03-2018-4-x-6-12-12-12-9-12-03-2018-propustil-po
Jarock
Нижний Новгород
12.03.2018 21:52
8.03.2018
4 x 6-12-12-12
9-12.03.2018
пропустил по семейным обстоятельствам - теперь придётся догонять.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587315
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479029
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310555
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278684
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234619
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230354
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224127
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164957
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156009
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155820
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13292
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
295
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
805
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147664
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81045
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7700
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
849
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479029
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1250
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29149
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460916
5061
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380096
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 18:55]
319952
7293
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307827
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254749
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244023
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211517
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207793
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202647
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170000
322
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254749
3097
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[08.06.2024 00:29]
3911
182
трень 2
Anastasia13
[07.06.2024 23:30]
111502
1275
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[07.06.2024 20:22]
26945
586
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202647
3155
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[07.06.2024 19:43]
53604
1261
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.06.2024 19:07]
12333
450
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460916
5061
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.06.2024 17:55]
11051
377
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[07.06.2024 17:52]
4896
132