336394 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
11 день
664
8
/forums/comment/412730-11-den
Denisspn
Краснодар
21.12.2017 07:51
11 день
/forums/comment/413260-proshjol-12-den-poka-rezultaty-ne-povyshal-no
Denisspn
Краснодар
23.12.2017 07:33
Прошёл 12 день, пока результаты не повышал, но чувствуется нагрузка. Доволен. Остановился на схеме 3-6-6-6
/forums/comment/413275-privet-podozrevaju-my-tezki-sam-ne-namnogo-bolshe
Roger
Санкт-Петербург
23.12.2017 10:24
Привет, подозреваю мы тезки) сам не намного больше прошел дней. Удачного прохождения 100 дневки!
/forums/comment/413428-privet-spasibo-tebe-tozhe-udachnogo-prohozhdenija
Denisspn
Краснодар
23.12.2017 21:21
Привет!! Спасибо, тебе тоже удачного прохождения!! Приятно познакомиться!
/forums/comment/413571-zakonchil-vtoruju-nedelju
Denisspn
Краснодар
24.12.2017 12:36
Закончил вторую неделю.
/forums/comment/414188-segodnja-zakonchil-16-den-rabotaju-nad-tehnikoj
Denisspn
Краснодар
26.12.2017 21:50
Сегодня закончил 16 день, работаю над техникой упражнений.
/forums/comment/415218-zakonchil-tretju-nedelju-programma-idjot-uspeshno
Denisspn
Краснодар
31.12.2017 02:41
Закончил третью неделю. Программа идёт успешно, технику упражнений подтянул.
/forums/comment/415649-nachal-chetvertuju-nedelju-uvelichil-kolichestvo
Denisspn
Краснодар
02.01.2018 00:33
Начал четвертую неделю, увеличил количество подходов до пяти
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587610
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479171
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310661
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278807
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234715
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230444
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224218
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164998
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156053
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155896
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 11:24]
876
19
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 08:16]
13373
260
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147765
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
324
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81254
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7757
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
877
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479171
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1267
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29188
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[08.06.2024 20:04]
461086
5062
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380152
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.06.2024 11:47]
320928
7299
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308030
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254939
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244140
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211584
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207862
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 09:49]
203014
3159
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170039
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.06.2024 12:54]
12581
458
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.06.2024 12:32]
53987
1215
Стопятьсот
Zilog
[10.06.2024 11:53]
3645
99
Level Up!
ALKRY
[10.06.2024 11:52]
12019
131
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.06.2024 11:47]
320928
7299
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 09:49]
203014
3159
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[10.06.2024 09:14]
66666
1121
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[10.06.2024 08:59]
248
12
Трени.
sashamoble1
[10.06.2024 07:45]
104909
1946
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.06.2024 01:01]
11431
389