335779 участник 2448 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] 2017 осень
471
1
/forums/comment/372864-18-09-17-den-pervyj-nogi-prisedanija-100-v-4-podhodah
Rom846
Новосибирск
18.09.2017 11:08
18.09.17 день первый.
Ноги: приседания 100 в 4 подходах
Выпады 120; Приседания с гирей 20; мертвая тяга с гирей 20кг.
Сегодня сделаю фото "До" и замерю обЪемы.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586499
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478540
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310298
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278458
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234390
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230135
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223974
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164823
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155919
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155669
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.06.2024 16:33]
12759
234
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80859
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7561
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
597
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
788
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478540
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1205
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29049
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82492
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23521
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460420
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379954
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317802
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307156
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254211
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243661
2264
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211352
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207637
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201898
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169845
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201898
3151
Трени.
sashamoble1
[01.06.2024 17:51]
104513
1937
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460420
5056
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243661
2264
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[01.06.2024 15:24]
11746
429
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[01.06.2024 15:13]
4412
118
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[01.06.2024 14:31]
4247
142
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317802
7255
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
[01.06.2024 14:18]
6601
93
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[01.06.2024 06:15]
2488
69