Съездил в Северный на площадку, сделал:
Подтягивания: 5 подходов по 4 повторения
Отжимания от низких перекладин: 2 подхода по 10 повторений на самой низкой + 2 по 10 на средней.
После почти 3 месяцев регулярного бега мой вес стал ужасающе мал - 70 кг вместо 80 кг, которые были год назад. Надо больше есть
Нормально делай - нормально будет