Глобальный форум Дневники тренировок

день 3

/forums/comment/316311-poproboval-pravelno-podtjagivatsja-okazyvaetsja-ja
FROL_OMG
FROL_OMG
Москва
03.03.2017 22:09
попробовал правельно подтягиватся оказывается я неумею даже 1 раза не достает подбородок и дыхание сбивается ((.
А так 1 раз подтянулся 10 привел 6 отжался 10 присел
итог: 4 раза подтянулся 40 присел 24 отжался 40 присел третий день мышцы забиваются и меня это радует но огорчился что без рывков я вообще не одного раза не могу подтянутся ну нечего есть друг тоже занимается по ващэй теме он меня и подтянул научусь)!!!
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/480133-den-1-1-podtjagivanie-7-prisedanij-7-otzhimanij-7
FROL_OMG
FROL_OMG
Москва
23.09.2018 23:00
День 1: 1 подтягивание, 7 приседаний, 7 отжиманий, 7 приседаний. И так 4 круга . Подтягивание не вывожу буду возвращаться к австралийским и с приседаниями переборщил буду делать пять за подход.
А так все классно с девчонкой сходили 1 день ура :grin:😁начало есть :punch:👊:call_me:🤙
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.10.2024 14:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.10.2024 14:51]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[31.10.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.10.2024 06:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[31.10.2024 21:44]
Вспомнить всё!
AK83[31.10.2024 19:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[31.10.2024 21:44]
Фитнес 2024
Liliya_[31.10.2024 21:25]
My SOTKA-2024
Coffeeman[31.10.2024 20:02]
Вспомнить всё!
AK83[31.10.2024 19:38]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[31.10.2024 19:21]
Live your life
Brom[31.10.2024 19:15]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[31.10.2024 18:27]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.10.2024 16:40]
Трени.
sashamoble1[31.10.2024 14:18]
Дневник a1e3x
a1e3x[31.10.2024 12:02]