336138 участник 2448 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
1 день
705
1
/forums/comment/314585-1-raz-podtjatunlsja-10-prisel-5-otzhalsja-10-prisel
FROL_OMG
Москва
01.03.2017 23:20
1 раз подтятунлся 10 присел 5 отжался 10 присел
итог;4 раза подтянулся 40 раз присел 20 отжался 40 присел
но с присяданиями думаю лишканул надо было с 5 начать потом повысил бы
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587089
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478885
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310453
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278626
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234553
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230298
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224106
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164934
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155977
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155775
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
193
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13191
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
784
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147577
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80989
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7661
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
845
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478885
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1241
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29125
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460783
5059
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380036
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.06.2024 12:54]
319288
7272
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307647
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254609
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243926
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211446
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207757
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.06.2024 13:44]
202414
3156
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169951
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[06.06.2024 01:31]
111016
1270
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[06.06.2024 01:25]
2810
75
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[06.06.2024 01:07]
4752
126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.06.2024 00:39]
12125
441
Оздоровительный бег
Zingerr
[05.06.2024 21:26]
53817
1211
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460783
5059
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[05.06.2024 19:48]
13724
499
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[05.06.2024 18:31]
26866
585
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[05.06.2024 18:17]
35847
721
Стопятьсот
Zilog
[05.06.2024 16:33]
3447
92