335508 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя стодневка
2584
60
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/324134-14-den-4-12-12-12
leonTRTU
Ростов-на-Дону
15.03.2017 00:14
14 день.
4-12-12-12.
/forums/comment/324213-sbor-uchastnikov-programmy-https-vk-com-club142611546
Bassoff
Ростов-на-Дону
15.03.2017 06:54
Сбор участников программы
https://vk.com/club142611546
Воскресенье 14:00 парк Октябрьской Революции.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/324852-15-den-4-12-12-12-nachal-jeksperimentirovat-s-dyhaniem
leonTRTU
Ростов-на-Дону
16.03.2017 00:50
15 день.
4-12-12-12. Начал экспериментировать с дыханием, ощущения отличаются от тех, когда задерживаю или дышу не в такт с нагрузкой мышц. Завтра продолжу эксперименты, чтоб найти для себя оптимальный вариант.
/forums/comment/326370-16-den-otdyh
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:05
16 день.
Отдых.
/forums/comment/326371-17-den-rastjazhka-joga-23
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:06
17 день.
Растяжка. Йога 23.
/forums/comment/327071-18-den-4-12-12-12
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
18 день.
4-12-12-12
/forums/comment/327072-19-den-4-15-12-15-reshil-dobavit-nemnogo-prisedanij
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
19 день.
4-15-12-15. Решил добавить немного приседаний. Вроде начинает получаться правильно дышать.
/forums/comment/327705-20-den-4-12-12-15
leonTRTU
Ростов-на-Дону
21.03.2017 00:52
20 день.
4-12-12-15.
/forums/comment/329016-21-den-4-15-12-15
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
21 день.
4-15-12-15.
/forums/comment/329017-22-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
22 день.
5х(4-15-12-15).
/forums/comment/329463-23-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
Ростов-на-Дону
24.03.2017 00:19
23 день.
5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331527-24-den-rastjazhka
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
24 день.
Растяжка.
/forums/comment/331528-25-den-otdyh
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
25 день.
Отдых.
/forums/comment/331531-26-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
26 день.
5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331533-27-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 09:00
27 день.
5х(4-15-12-15)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585971
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478087
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310092
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278281
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234233
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230032
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223789
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164741
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155850
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155569
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80651
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7423
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
473
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
739
11
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12479
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478087
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1141
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28926
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82402
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23309
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460009
5051
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379871
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.05.2024 22:05]
316445
7254
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306576
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253897
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[27.05.2024 00:01]
243431
2263
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211252
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207492
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.05.2024 19:48]
201408
3149
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169748
322
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.05.2024 22:02]
35648
716
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[28.05.2024 21:00]
96
5
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460009
5051
Вспомнить всё!
AK83
[28.05.2024 19:48]
201408
3149
Стопятьсот
Zilog
[28.05.2024 19:23]
3186
83
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[28.05.2024 18:57]
4149
114
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.05.2024 18:40]
11370
420
Мой дневник.
dsergik
[28.05.2024 17:35]
132
7
Level Up!
ALKRY
[28.05.2024 17:09]
11640
122
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.05.2024 12:55]
9842
351