334239 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка Гродно 2017 (весна)
956
7
/forums/comment/314297-h2-b-1-j-den-b-h2-3-6-6-6-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
01.03.2017 19:56
1-й день
(3-6-6-6)х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-можно добавить все кроме подтягиваний). Вес - 106,4
/forums/comment/315371-b-h2-2-j-den-h2-b-3-8-8-8-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
02.03.2017 19:35
2-й день
(3-8-8-8 )х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-самое оно). Вес - 106,4
/forums/comment/316291-b-h2-3-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
03.03.2017 21:43
3-й день
(3-10-8-10 )х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-вот сейчас самое оно). Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/316915-b-h2-4-j-den-h2-b-otdyh-ves-106-4-rost-190-sm
YUMO
Гродно
04.03.2017 18:11
4-й день
Отдых. Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/317202-b-h2-5-j-den-h2-b-otdyh-ves-106-4-rost-190-sm
YUMO
Гродно
05.03.2017 00:48
5-й день
Отдых. Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/319261-b-h2-6-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
07.03.2017 23:03
6-й день
(3-10-8-10 )х4. (подтягивания негативные) Вес - 106,8 рост 190 см
/forums/comment/319262-b-h2-7-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
07.03.2017 23:07
7-й день
(3-10-8-10 )х4 (подтягивания негативные). Вес - 106,8 рост 190 см
После кругов - брусья с упрощением (11,8,7,9) повторений на максимум.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583015
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475507
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309272
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277698
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233583
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229365
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222279
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164211
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155569
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155191
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145955
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11614
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475507
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6620
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
692
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28531
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14183
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81784
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22633
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222279
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.05.2024 17:26]
457970
5036
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379449
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311464
7193
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304093
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252903
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242332
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210728
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206937
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199107
3127
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169193
322
Дневники тренировок
Жизнь после сотки
welldonemeat
[11.05.2024 16:42]
9933
316
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[11.05.2024 15:56]
77875
1701
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[11.05.2024 15:50]
11846
481
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.05.2024 13:47]
2744
77
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311464
7193
Мои тренировки
timur_bg
[11.05.2024 08:44]
8365
155
Сотка март 2024
Enidy_K
[10.05.2024 23:59]
2857
113
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 23:56]
218
6
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242332
2255
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.05.2024 21:27]
9824
386