336240 участник 2448 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 весна 2017
2384
45
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/314021-1-j-den-beg-3-km-2-5-5-5h4
Di
Москва
01.03.2017 15:18
1-й день.
Бег 3 км
2-5-5-5х4
/forums/comment/315000-2-j-den-doma-5avstr-5-5-5h4
Di
Москва
02.03.2017 12:46
2-й день.
Дома.
5австр.-5-5-5х4
/forums/comment/315997-3-j-den-shirokie-myshcy-spiny-ne-vytjagivajut-i-raza
Di
Москва
03.03.2017 14:20
3-й день.
Широкие мышцы спины не вытягивают и раза поэтому сегодня так:
0,5-5австр.-6-6-6х4
+ бег 3,6км (в этом сезоне готовлюсь к полумарафону)
/forums/comment/316901-4-j-den-otdyh
Di
Москва
04.03.2017 17:48
4-й день.
Отдых.
/forums/comment/317516-5-j-den-beg-5-16km-2-8-8-8h4
Di
Москва
05.03.2017 15:46
5-й день.
Бег 5,16км
2-8-8-8х4
/forums/comment/318203-6-den-1-7-7-7h4
Di
Москва
06.03.2017 13:52
6 день.
1-7-7-7х4
/forums/comment/319204-7-j-den-rastjazhka
Di
Москва
07.03.2017 21:52
7-й день.
Растяжка.
/forums/comment/319533-8-j-den-beg-6-km-vremja-00-43-00-sr-skorost-7-06m-km
Di
Москва
08.03.2017 14:44
8-й день.
Бег 6 км. Время 00:43:00, ср.скорость 7:06м/км, макс.скор. 5:58м/км, ср.пульс 145, макс.пульс 175, калории 496, температура воздуха 0+1.
2-7-7-7х4
/forums/comment/320425-9-j-den-otdyh
Di
Москва
09.03.2017 19:36
9-й день.
Отдых.
/forums/comment/321117-10-den-beg-5km-37-40-sr-temp-7-31-maks-temp-6-17-sr
Di
Москва
10.03.2017 16:10
10 день.
Бег 5км 37:40, ср. темп 7:31,макс.темп 6:17, ср.пульс 141, максим.пульс 171, калории 471, темп.воздуха +5
5авст.-2негатив.-10-10-10х4
/forums/comment/322463-11-03-2017-otdyh-12-03-2017-beg-6-km-2nejtr-hvatom-8-7
Di
Москва
12.03.2017 14:53
11.03.2017 Отдых.
12.03.2017
Бег 6 км
2нейтр.хватом-8-7-8х4
/forums/comment/323744-13-03-2017-13-j-den-otdyh-14-03-2017-14-j-den-beg-4
Di
Москва
14.03.2017 13:37
13.03.2017 13-й день Отдых.
14.03.2017 14-й день.
Бег 4,76км за 00:35:09, ср.темп7:10, макс.темп 6:03, ср.пульс.140, макс.пульс 165, калории 384, температура воздуха +5.
2нейтр.хватом-7-7-7х4
/forums/comment/324415-15-den-beg-6km-2-8-8-8h4
Di
Москва
15.03.2017 12:57
15 день.
Бег 6км
2-8-8-8х4;)
/forums/comment/325494-16-den-otdyh
Di
Москва
16.03.2017 22:49
16 день.
Отдых.
/forums/comment/325874-17-den-beg-3-km-2-9-7-9h4
Di
Москва
17.03.2017 17:15
17 день.
Бег 3 км.
2-9-7-9х4
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587312
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479028
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310554
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278684
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234619
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230354
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224127
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164957
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156009
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155820
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13291
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
294
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
805
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147663
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81044
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7700
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
849
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479028
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1250
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29149
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460913
5061
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380095
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 18:55]
319944
7293
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307823
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254746
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244022
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211517
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207790
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202641
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169997
322
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254746
3097
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[08.06.2024 00:29]
3908
182
трень 2
Anastasia13
[07.06.2024 23:30]
111494
1275
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[07.06.2024 20:22]
26944
586
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202641
3155
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[07.06.2024 19:43]
53601
1261
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.06.2024 19:07]
12331
450
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460913
5061
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.06.2024 17:55]
11048
377
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[07.06.2024 17:52]
4891
132