336205 участник 2448 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Мои 100 дней
557
1
/forums/comment/306046-center-u-do-nachala-programmy-u-center-vsem-privet-k
Natalia_Ro
Москва
24.01.2017 00:42
До начала программы
Всем привет) К основным упражнениям я добавлю упражнения на пресс и на укрепления спины.
Всем удачи в своих 100-дневках
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587204
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478984
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310504
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278658
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234598
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230321
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224116
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164948
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155999
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155801
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
255
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13254
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
798
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147610
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81027
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7689
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
845
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478984
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1246
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29141
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[06.06.2024 21:17]
460852
5060
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380072
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 01:06]
319618
7287
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307746
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254672
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243974
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211488
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207773
1250
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202524
3157
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169977
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[07.06.2024 01:13]
111284
1274
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 01:06]
319618
7287
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[07.06.2024 00:39]
50809
1240
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[06.06.2024 23:14]
3867
181
Live your life
Brom
[06.06.2024 21:17]
460852
5060
Сотка март 2024
Enidy_K
[06.06.2024 21:04]
3592
127
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.06.2024 20:03]
12226
444
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202524
3157
Трени.
sashamoble1
[06.06.2024 18:16]
104771
1943
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[06.06.2024 17:42]
4840
131