336731 участник 2448 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
на какие мышцы
2919
5
/forums/comment/15434-kakie-myshcy-prokachivaet-gorizontalnyj-vis-pod
Sem
Владивосток
13.03.2012 05:42
какие мышцы прокачивает горизонтальный вис под турником и алмазные отжимания?
/forums/comment/15436-almaznye-jeto-triceps-grudnye-i-press-esli-korpus
WasD
Москва
13.03.2012 11:06
алмазные - это трицепс, грудные и пресс, если корпус подать вперёд, то ещё плечи и спина.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/15437-gorizontalnyj-vis-vse-telo-prokachivaet
kiss
Раменское
13.03.2012 11:16
горизонтальный вис все тело прокачивает.
/forums/comment/15444-gorizontalnyj-vis-esli-tolko-delaet-silnee-myshcy-no
M0rsl
Москва
13.03.2012 18:24
горизонтальный вис если только делает сильнее мышцы,но не качает)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/15452-quote-name-kiss-gorizontalnyj-vis-vse-telo
Caracal
Новосибирск
13.03.2012 19:55
<quote name=
kiss
>
горизонтальный вис все тело прокачивает.
</quote>
Тогда можно было бы вообще по-другому не качать ничего
<quote name=
M0rsl
>
горизонтальный вис если только делает сильнее мышцы,но не качает)
</quote>
Просто это статика, поэтому эффект соответствующий.
Горизонтальный вис в основном на плечи/широчайшие и спину/пресс/косые.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
588194
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479535
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310874
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278961
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234938
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230637
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224379
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165112
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156159
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
156017
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 19:54]
1071
22
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13573
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
148071
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
405
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81496
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7868
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
938
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479535
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1326
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29345
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.06.2024 16:38]
461495
5068
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380260
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.06.2024 12:29]
322766
7307
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308476
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255235
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[12.06.2024 19:03]
244412
2270
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211703
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207994
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.06.2024 20:10]
203814
3165
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170216
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[16.06.2024 00:11]
113263
1290
Вспомнить всё!
AK83
[15.06.2024 20:10]
203814
3165
Стопятьсот
Zilog
[15.06.2024 19:08]
4074
108
Оздоровительный бег
Zingerr
[15.06.2024 18:03]
54289
1222
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.06.2024 17:20]
52263
680
Live your life
Brom
[15.06.2024 16:38]
461495
5068
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[15.06.2024 15:55]
51248
1253
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.06.2024 15:54]
12065
406
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[15.06.2024 15:42]
5494
146
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[15.06.2024 15:22]
13034
474