Отправлено: 05.06.2018 16:09
WasD
Сперва делаем подходы Взрывной силы, отдыхаем, далее делаем подходы Медленной силы. Я правильно понял?
ps. возможно ли совместить с программой тренировки "50 брусьев" или "100 отжиманий"? или лучше не травмировать организм?)))
Выражаю огромную благодарность данному ресурсу! 100-дневка дала прекрасный результат, но главное дала тягу к физической культуре как к образу жизни!
Отправлено: 20.06.2017 13:53
Safrayt Благодарю за ответ.
И еще вопрос, быть может глупый в силу того, что мат. часть толком не изучил))) эта тренировка на выносливость?
Отправлено: 15.06.2017 15:22
Добрый день! Данная программа рассчитана на 1 день??? это же убийство чистой воды)
Отправлено: 14.06.2017 09:01
Сколько времени можно отдыхать между Упражнениями(НЕ подходами)?
Отправлено: 30.05.2017 18:17
Можно делать уголок на турнике?
Отправлено: 29.05.2017 22:27
Благодарю за ответ!
Отправлено: 29.05.2017 22:16
Не могу делать "трицепсовые разгибания", чем можно заменить на первых тренировках?
Отправлено: 29.05.2017 10:41
ABS на пресс можно делать в тренировочные дни или лучше в выходной день?
заранее благодарен за ответ!
Отправлено: 02.05.2017 19:40
Чем можно заменить корейские отжимания? На просторах Интернета говорится, что можно заменить на отжимания от скамьи