Turbo_Diesel
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
N_P
N_P
Пятигорск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.09.2021 16:01
Привет всем ✊🏻
Я недавно тренируюсь по программе подтягиваний Армстронга, а именно с середины июля этого года
Начинал с 2 слабеньких раз, потом начал делать 6,но на последней неделе почему количество повторений на максимум и в сете упало
До этого в сете делал 5 хороших раз, теперь еле из себя 3 выжимаю, остальные не могу подтянуть себя к верху перекладины
Это перетренерованность? Или что? Как это исправить и что делать? Подскажите пожалуйста, очень нужно