JonGera

Антон, спасибо за ссылку. Занимаюсь по ней 8 недель.. прекрасные ощущения. Эта связка упражнений даёт некую грацию, ловкость и ощутимый прогресс в силе. Очень советую тигровые отжимания и планки в конце тренировки на которые нельзя забивать, ведь весь кайф ощущается лишь только после полной выкладки.

Непонятна суть статьи. Пальма делиться на полезные фракции и вряд ли "мы" потребители получаем данный продукт высокого качества. Внимание вопрос !!! Какой шоколад ты предпочёл бы: натуральный или нетающий во рту? Лучше съесть сливочное масло или маргарин? Береза или пальма?

Спасибо,нашёл. Есть ещё вопрос: отжимания щуки и отжимания кобры поисковик выдаёт одинаковое упражнение( как бы подныривание). В чём разница упражнений?

Привет, хорошая программа, отлично прорабатывать все группы мышц. Подскажите что за упражнение закрытый горизонтальный упор на руках?