Отправлено: 11.10.2022 22:14
Площадка на берегу Мраморного моря. Набережная длинная и отлично проходит для пробежек. Много уличных собак, но на бегунов они никак не реагируют... Только похищают прыгалки и жуют их.
Про площадку. Некоторых перекладин не хватает, другие держаться на честном слове (так что осматривайте их перед тренировкой). Секция низкий перекладин для отжиманий шатается на 10-20 см. Но таких перекладин тут много и это не критично. Брусья - их 2 штуки. Жерди толстые, ширина... чуть шире средних. Есть скамья для пресса, но она с небольшим наклоном и полностью из метала, а значит вы смотрите себе копчик. Или подкладывайте что-нибудь или забейте.
Покрытие резиновое, мягкое и приятное, при +20 не воняет и не похоже что будет пахнуть при более высоких температурах.
Свет. Площадка хорошо освещается близлижайшими фонарями (можно тренить ночью).
Скамеек нет, но есть всякие тренажёры, сгодится за вешалку.
Народу не очень много, но 1-4 человека в среднем есть (или это только сейчас так).

На странице (площадка): №12144 Средняя Современная
Отправлено: 22.06.2022 21:02
"... будут нарастать как попало... " - сгустками?))
Отправлено: 14.10.2021 12:03
На странице (новости): Вышло обновление игры WorkOut Lands!
Отправлено: 07.09.2021 21:05
Какое и где, например, взять это "термобелье...... полный комбинезон". Пробовал искать в интернете - либо для водолазов, либо кугуруми 

Не комбез, но норм. Водолазку в юникло брал.
Отправлено: 14.05.2021 16:45
По сути получается по 15 подходов на мышцу за одну тренировку!! Серьёзно?!)))
Отдых? Перетренированность? Не, не слышали 😂👍
Каждый день разная мышечная группа... крепатура будет, перетрена не будет.
На странице (статья): Воин Спартанец: Неделя 1
Отправлено: 18.12.2020 11:55
<quote name=Ulugbrk post="9138">
Помогут ли эти тренировки увеличть кол-во повторений?
И можно чередовать так, то есть: Понедельник потдягивания, вторник отжимания, в среду приседания и в четверг отжимания от брусьев по этим программам?</quote>
Они могут помочь в увеличении максимумов, но все же их предназначение не в этом.
Можно и чередовать.
Отправлено: 05.11.2020 17:43
Антон, привет. Вопрос про комбо. Удвоеное количество делать любого из трех упражнений или первого в списке?</quote>
Любого
На странице (статья): Всё о WorkOutLands
Отправлено: 11.10.2020 19:25
<quote name=WasD post="9075">
Safrayt
Выложил и поправил форматирование.</quote>
Спасибо, жаль что после отправки на модерацию нельзя самому редактировать 😃
На странице (статья): Всё о WorkOutLands
Отправлено: 28.05.2020 21:14
Просто сделайте свой максимум и забудьте про эти 3 минуты.
На странице (статья): Программа тренировок #МАКСИМУС
Отправлено: 28.05.2020 17:20
Shamil_0593 в этой программе всё всегда на максимум. И если вдруг вы можете выполнять упражнение больше 3-х минут, то останавливайтесь по таймеру. Такая формулировка была нужна для отжиманий от столба, они довольно простые.
На странице (статья): Программа тренировок #МАКСИМУС