Именно ему и следуем!

Здорово! По правильному пути ребята пошли!

Можно узнать первую песню?

Просто мощь! Выходы зверские..

Может эти девушки из картинок тоже сидят на каких-то сайтах по фитнессу, надо только искать. А так я всегда придерживаюсь поговорки: "Главное- желание, а способ всегда найдеться". Если девушку привлекает сигарета и ей не нужен спорт, то такую девушку тяжело заставить чем-то заниматься.

Васд, девушкам лучше вообще заниматься спортом и безразнице где: хоть дома, хоть на улице или как это сейчас стало модно говорить: на заборах, на столбах, на дверях и на форточках (только я до сих пор не пойму как на них можно заниматься, да не в этом суть). Я ведь не против того, чтобы она была в мастерах, вот только что у нее могут спрашивать парни, для которых стульчики и офицерские выходы- детские забавы? Я с тобой согласен, что для того, чтобы заставить девушку начать заниматься спортом, надо показать ей пример, но таких примеров в интернете херава туча, тут все зависит от желания. Когда я начинал заниматься, меня никто не мотивировал, я просто так для себя решил, захотел что-то изменить. Вот если бы на сайте появились видео-уроки от нее, которые может видеть уже каждя девушка сидя в youtube в теме "Спорт" вот тогда это был бы огромнейший вклад! А так даже об этом сайте мало кто знает, а о ней и подавно.

Понимаешь, с того что она сейчас стала мастером, "Женский воркаут" в гору не попрет, да и что у нее спрашивать? У нее даже опыта нет.. смысл? Но она все-равно большой молодец!!! Я очень рад за девушек, занимающихся спортом, у меня у самого недавно была ситуация, когда в поездке почти все девочки ночью в отеле бухали..

MassIV, да и на улице можно запросто травмироваться, тем более, хрупким девушкам. Речь идет не о травмах, их можно получить где угодно, даже просто отжимаясь на брусьях. Если в твоем спортзале плохие тренера или большая вероятность получить травму (старые треножоры), то это не говорит о том, что это во всех спортзалах и, что теперь совсем не стоит их посещать. Просто те же ноги, девушка не сможет проработать на улице за счет одних ТБ. Девушки хрупкие создания, поэтому подходящее для них место- это какой-нибудь удобный фитнесс клуб, я не против того, чтобы они занимались на улице, я даже за, но вот только нам, опытным спортсменам надо давать им советы, как правильно заниматься и не травмировать себя, а далеко не им со своим офицерским выходом! Что на счет тренеров. Во-первых, можно заниматься в спортзале одному, без тренера. Во-вторых, а что в воркауте у каждого спортсмена есть своий тренер, который дает программу лучше, чем в спортзалах? Тут их вообще нет! Ты сам себе тренер, сам себе ученик, и подсказать тебе может только литература, ну или ребята с давольно большим стажем. Уж пускай будет хоть какой-то тренер, это лучше, чем ничего.

А от того, что она будет мастером на этом сайте "Женский воркаут" попрет в гору? А так, конечно, девченка молодец! Уровень у нее хороший, успехов в дальнейшем! Но мне тоже кажется, что девушкам лучше ходить в фитнесс-клубы, там они действительно из себя смогут сделать принцесс. Не спорю, воркаут тоже хорошо, и он даст свои плюсы, но думаю им девушки не сделают себе красивую фигуру, как в спортзалах.. Будет интересно послушать советы от нового мастера, тем более, что учиться она на тренера!

Kewa, о всем тобою перечисленное Валентин говорил. Усложнить упражнение? Цепляй отягощение на ноги или держи вес за головой. Рассказать всю теорию в одном ролике очень долго, поэтому если она тебе нужна, читай книги, там все подробно, а тут чисто для новичка самое то.