Воркаут площадка на верхнем пруду
20 июля 2025
13:00
Тренировка "На выбывание"
20 июля 12:00
Воркаут площадка на верхнем озере
Все участники рандомно делятся на группы (количество участников в группе зависит от общего количества участников)
Например, 8 участников разделили на 4 группы(получились пары):
1)В каждой паре оба участника выбирают упражнение и количество повторений, которые оба могут выполнить:
- один выбрал - 15 подтягиваний;
- второй - 10 приседаний;
получаем мини комплекс
2) - Первый участник - выполняет комплекс;
- Второй - судит;
3)После меняются:
- Второй участник - выполняет комплекс;
- Первый - судит;
Кто быстрее выполнил - проходит в следующий этап
4)После первого этапа остаётся 4 участника: формируются две новые пары
5)Во втором этапе каждый участник добавляет по 2 упражнения;
6)2 участника проходят в финал;
7)В финале каждый участник добавляет по 3 упражнения.
Для регистрации нужно написать Михаилу в ВК https://vk.com/id1045444568
или в телеграм (@TheBatmanWhoLaughs8) "Имя, пол, 20 июля"
Фотографии
Комментарии
Еще никто не оставил комментарий, будь первым!
