ул. Строителей, 10, Школа № 4
16 июля 2018
19:00
Участники: команда "WorkOut Курской АЭС".
Табата. 20 сек удержание - 10 сек динамика. 90 сек отдых.
#1-3 нижнее положение упора лёжа, верхнее положение в упоре лёжа, подъёмы рук в верхнем положении упора лёжа.
#2-4 приседания.
#5-7 динамическая планка. С локтей в упор лёжа.
#6-8 бёрпи.
Табата. 20 сек удержание - 10 сек динамика. 90 сек отдых.
#1-3 нижнее положение упора лёжа, верхнее положение в упоре лёжа, подъёмы рук в верхнем положении упора лёжа.
#2-4 приседания.
#5-7 динамическая планка. С локтей в упор лёжа.
#6-8 бёрпи.
Фотографии
Комментарии
Еще никто не оставил комментарий, будь первым!