Отправлено:
31.03.2014 10:42
mynlait, для выхода на одну высокие подтягивания не нужны, его обычно начинают пробовать с уровня 8-10 подтягиваний, когда еще далеко до высоких. Просто на мой взгляд, неправильная последовательность действий: не нужно закидывать второй флажок сразу после первого, нужно первой рукой выжиматься почти до живота и только тогда закидывать вторую, точнее даже уже не "закидывать", а "ставить" что ли. Поначалу будет получаться так, что ты лежишь на турнике нижней частью груди и кое-как карапкаешься с помощью рук и помогая всем телом, потом пойдет красивее.