Отправлено: 15.07.2020 20:12
1. Отж. в стойке без опоры 4+2+1
2. Отж. в стойке у стены 13
3. Жим гири с груди 24.0 Лx8, Пх10
4. Вис на перекладине 1:43
m=67.3
Отправлено: 10.07.2020 21:55
1. Подтягивания на турнике 36.0х8; 48.0х3
m=65.3
Отправлено: 03.07.2020 21:50
1. Отж. в стойке без опоры 6
2. Жим гири 24.0x12; 24.0х12; 24.0x12
3. Алмазные отжимания 15/15/15
m=66.9
Отправлено: 30.06.2020 18:27
1. Подтягивания 32.0х8; 32.0х6; 32.0х4; 32.0x4
m=65.5
Отправлено: 25.06.2020 21:05
1. Жим гири 26.0 Лх12, Пх13
2. Отж. в стойке у стены 15
3. Вис на перекладине 4.0 01:40+00:35
m=66.2
Отправлено: 21.06.2020 12:37
1. Подтягивания 34.0х9; 34.0х5; 34.0х4; 34.0х3
m=65.5
Отправлено: 18.06.2020 20:44
1. Жим гири 26.0 Лх11, Пх11
2. Подъем гири на биц. 24.0х3
3. Отж. в стойке 9
4. Сгибание кисти с гирей 24.0 Пх4, Лх3
5. Вис на перекладине 4.0 01:40 + 0.0 00:40
m=67.5
Отправлено: 13.06.2020 16:09
1. Подтягивания 34.0х7
m=66.3
Отправлено: 13.06.2020 12:12
12.06.2020 15:30
Подтягивания 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1
m=65.0
Отправлено: 08.06.2020 20:33
1. Жим гири 32.0 Лх3, Пх2; 24.0 Лх15, Пх15
2. Рывок гири 24.0 5/4/3/2/1
3. Алмазные отжимания 25
4. Присед на 1 ноге Лх25, Пх25
m=65.0
Отправлено: 03.06.2020 19:17
1. Подтягивания 32.0х10; 48.0 1/1/1/1/1/1/1
m=65.1
Отправлено: 30.05.2020 19:01
1. Жим гири с груди 24.0 Лх12, Пх14
2. Жим гири с плеча 24.0 Лх15, Пх15
3. Присед на 1 ноге 7.6 Лх10, Пх10
m=66.6
Отправлено: 23.05.2020 18:43
1. Подтягивания 32.0х9; 32.0x8; 32х7
m=66.0
Отправлено: 11.05.2020 21:41
1. Подтягивания 32.0х8, 4.0х20
2. Отжимания в стойке 4.0х10
m=65.5
Отправлено: 06.05.2020 22:25
1. Подтягивания 32.0х9, 48.0 1/1, 4.0х19
2. Отжимания в стойке 4.0х10
m=65.6