_FORTITUDE_

день 1
Итак сегодня понедельник 19.08.2019г
старт программы. Немного с опозданием так как после официального старта зарубился с парнями на острове и как то мне тренировка тов Ганнибала вылезла боком.
Решил пока остановиться на классике подтягивание, приседания, отжимания, приседания. Так как на площадке возле дома довольно грязно выбор пал на отжимания от низкой перекладины. Она 15-20см не думаю что это будет критично.Как вариант можно попробовать на брусьях. Там и амплитуда будет больше. В остальном все по плану

Сделано 5/20/15/20 4круга с отдыхом
итог по Подтягиванию в последнем подходе получилось сделать 6 повторений
Приседания надо увеличить. Буду увеличивать на 5ть.
Отжимания 15 это максимум хорошо зашло