skiff94

Ну силу тогда уж в конце. Сначала мышц и рельефа получше хочется.

А чем тебе жаренная курица не угодила?))
Кусочки грудки, без кожицы .Я её практически без масла даже жарю.

И так. Цель: красивое тело, сила.
18 лет, 182см, вес месяц назад был 74кг, сейчас не знаю. Занимаюсь где-то полтора месяца.
Почти каждый день занимаюсь от 40мин до 1часа, в основном дома в ~6 часов вечера.
Турник, брусья, отжимания от пола. 5-6 подходов по 3/4 от максимума. В основном делаю упор на отжимания и брусья. Всё потихоньку прогрессирует, особенно брусья
Знаю, что надо сюда добавить пресс и приседания.
Бегать перестал, не могу заставить себя
Питаюсь в основном курицей (жарю или бульон+лапша), кашой (гречка, рис), яйцами и молочными продуктами+бананы. Ем много. Целая куриная грудка, 2-3 порции каши и 3 яйца улетают за день.

Что стоит изменить, подправить?

прошло))

Нормально? Я максимум 13-14 раз подтягиваюсь полностью отдохнувшим, а год назад я с 8ми до 20ти за 2 месяца дошёл просто каждый день по-немного вися на турнике.
Да и с начала тренировок, я до пота и супер усталости не доходил. Потренируюсь, только мышцы болят от непривычки.

Была то она года 4 назад...

Чуть больше месяца занимаюсь усиленно.
Подходы по разному всегда. Одно какое-то упражнение около 7 раз, остальные по 3-4.
Турник не очень растёт, а вот брусья и отжимания увеличились порядочно.

Собственно была операция как апендикс, только с другой стороны. И в этой области начал болеть пресс после того, как неудачно потянул на турнике мышцы. Думаете опасно ли?

Я вот хожу на турники и брусья 4-5 раз в неделю, качаюсь по часу-полтора, стараюсь делать каждый сет по максимуму. Вроде и мышцы уже не работают, а усталости никакой не ощущается и так всё время. Это нормально вообще?

Ужасно краснеет лицо и напрягается вся голова, когда отжимаюсь с высоко поднятыми ногами.

156 432 + 50 = 156 482

Честно говоря, я даже не знаю, что конкретно хочу от бега))

Вот, поэтому и спрашиваю. До этого занимался баскетболом 7 лет и последние два года ничего не делал, кроме турничков.

Ну вопрос с турником можно опустить
Бегаю, чтобы бегать (быстрее, больше). Вот не знаю как составить график и с каким темпом бегать для большего эффекта на выносливость и скорость.

Бегать только начал. Бегаю каждый день по 30мин в ускоренном темпе с большим кол-вом спусков и крутых подъемов. Нормально? Не будет ли травм и переутомления для организма?
Потом иду на турнички и занимаюсь в течении 30-50 мин. Так каждый день, кроме воскресенья. Нормально?