Растягивался и практически сел на шпагат, только вот от растяжки пах тянулся, что вызывали боли, что я решил бросить, это дело; у меня остеохондроз, ещё хуже стало, после растяжок, так что стараюсь делать позы из йоги и подтягивания с широкими отжиманиями. Надо вылечить сколиоз и остеохондроз; я к тому, что нужно правильно понимать что тебе на определенном этапе важнее и необходимее.

Очень много единомышленников