Отправлено:
09.09.2012 20:31
завтро начну заниматься по этой программе как думаете смогу ли я при правильном питании ( яйца,каши,спорт.коктейли,творог,рис,курица и тд)
достичь результата?
вот программа
*************************************
Подтягивания 4 подходов по максимум раз
брусья 4 подходов по максимум раз
отжимания 4 подходов по максимум раз
пресс 4 подходов по максимум раз
приседания 4 подходов по 20 раз
*********************************
С отягощениями*
Заниматься планирую через день.
Смогу ли я накачаться примерно месяцев за 9?
