Отправлено:
06.06.2019 12:11
У меня часто болит поясница, боль отдаёт в левую ногу, боли были с раннего детства сейчас мне 22, занимался активно когда было лет 14 - 15 (в основном турник, брусья)потом забросил, сейчас потихоньку возобновил, но не перекладины, а гантели, упражнения для груди спины, месяца три не прошло а боли дали о себе знать, вообшем вопрос, какие упражнения при моём диагнозе допустимы,(кто бы мог составить план) потому как хочу прорабатывать все группы мышц, а приседать например нельзя и т.д Ещё имею сколиоз 2 ст. Угол в районе 14 градусов.