Отправлено: 08.03.2013 08:00
Отправлено: 28.02.2013 13:56
Отправлено: 22.02.2013 08:46
Я, ilyha1801 ,приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 18
Отжимания брусьях - 30
Отжимания от пола - 50
Приседания - 60
Отправлено: 24.12.2012 15:18
А я сейчас в командировке, работаю до 7-8 вечера. На стройке повесил лом на деревьях и раза 2 в день подхожу..времени нет, а так взял абонемент в тренажерный зал и занимаюсь там по программе братьев Калуцких "Умное тело" и сила и гибкость и выносливость!!)))