romeech

19.03.2016
Растяжка по комплексу Джамала Аджигирея.

5 кругов по 12-20-15-20

17.03.2016
5 кругов по 12-20-15-20

5 кругов по 12-20-15-20

15.03.2016
5 кругов по 12-20-15-20

14.03.2016
5 кругов по 12-20-15-20

1.03 - 8.03.2016
Болезнь, простуда

09.03.2016:
4 круга по 5-10-10-10 - слишком легко, удвою нагрузку

10.03.2016:
4 круга по 15-20-20-20-20 - слишком тяжело, последний круг смог только 10-20-15-20

11.03.2016:
4 круга по 12-20-20-20 - в целом нормально, трудно дались отжимания, на последнем круге сделал только 15, мог и 20 сделать, но на исходе сил. Снижу отжимания до 15.

12.03.2016:
Растяжка комплексу Джамала Аджигирея.

13.03.2016:
Отдых

.