Только заметил)))

А где выходы на 1?))</quote>

Выходы на одну - согласен, нужно больше за счёт рук делать, а не за счёт ног и виляний.</quote>

1) Про брусья - уводил тело назад на последних 5 повторениях...Не зачет
2) Отжимания - угол в 45 градусов выглядит вот так
а то, что ты показал это вид сбоку...
3) Про подъем переворотом - я не согласен с мнением <url="http://workout.su/user/3179"> ArtemPopov </url>... конечно он главней, он тем не менее считаю, то подъем с переворотом выполнен чисто, за исключением последнего повторения, его ты сделал с раскачки...
4) про выходы на 1 - если ты не умеешь делать выход на 1 с прямыми ногами-это не значит, то это невозможно...<url="http://www.youtube.com/watch?v=d8TXOPJdCvE"> вот </url> видео-пример...
5) Про угол под турником - здесь я тоже на стороне парня...зафиксировал...
6) чуть не забыл))...Про капитанский - вообще не зачет...сделал не за счет силы, а за счет "виляния" жопой...


Итого: как уже сказал <url="http://workout.su/user/3179"> ArtemPopov</url> разряд не засчитан!!!
НО(!) у тебя всегда есть возможность пересдать))</quote>

Не засчитано!

Причины:

1.Тебя всегда должно быть видно в полный рост

2.Подтягивания.Держи ноги прямыми и сведенными.Старайся не закидывать подбородок.Желательно в одном темпе

3.Брусья.Не всегда выпрямлял руки в упоре.Меньше уводи ноги назад.И держи их прямыми.

4.Отжимания сними пониже, не вижу насколько ты опускаешься...

5.Подъемы ног. Есть сгиб в коленях.Убирай.

6.Перевороты.Чуть-чуть меньше сгибай колени

7.Капитанский.Ноги вместе и ровные(желательно)

8.Выходы.Ноги должны висеть как палки.Выход за счет рук

9.Угол чуть дольше продержишь??ровный


Желаю успехов!</quote>