sergeyhutsulyak
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
VLADIS
VLADIS
Черновцы
paniHalina
paniHalina
Черновцы
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 31.07.2012 18:54
Ну а если сушка просто пока в тренажорку нет возможности .. Какая программа для турника и брусьев ?
Отправлено: 31.07.2012 17:35
Для массы .
Отправлено: 31.07.2012 13:51
Занимаюсь около 2 месяцев но никак не могу составить программу тренировок .

рост 163см вес 56

подтягивание на турнику 18

отжимание на брусьях 15

отжимание от пола 50

Заранее спасибо !.