kkg91161
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Diletantka
Diletantka
Вологда
NikitaIlyin
NikitaIlyin
Вологда
barnestfu
barnestfu
Вологда
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 31.08.2012 15:21
спасиба)
Отправлено: 31.08.2012 10:17
делал жим на наклонной скамье...взял штангу..и она ушла резко вперед, сейчас болит левое плечо...что мне делать??
Отправлено: 15.08.2012 20:13
при нагрузках
Отправлено: 14.08.2012 23:34
ребят, у меня правая рука слабже левой..это заметно когда поднимаю штангу большого веса...что мне делать? как сравнять правую с левой?
Отправлено: 09.08.2012 15:13
круто)
и норма все??
Отправлено: 09.08.2012 12:39
так и делаю. еще отжимания глубокие.

вес небольшой. 40-50 кг.

но все равно спасиб)
В теме: грудь(
Отправлено: 09.08.2012 10:15
ну ладно.
а то я уже забеспокоился
В теме: грудь(
Отправлено: 09.08.2012 09:36
занимаюсь в тренажерном зале. особенно уделяю время на грудь.
сегодня посмотрел...а левая грудь оказалась больше правой..
почему такое может быть?и что мне делать?
В теме: грудь(
Отправлено: 06.08.2012 21:24
просто качалка...без всяких тренеров(
Отправлено: 06.08.2012 20:27
тренируюсь с 5-7 вечера в спортзале. потом небольшая пробежка.
так тренируюсь в силу работы(

что лучше съесть после такой тренировки вечером??


и как правильно накачать грудь?
Отправлено: 26.07.2012 19:49
спасибо))
Отправлено: 26.07.2012 15:45
а распиши как надо правильно питаться
Отправлено: 26.07.2012 15:40
и сколько раз в неделю?
Отправлено: 26.07.2012 08:44
рациона как такового нет.
работа. не получается во время нормально покушать.

чаще всего простые перекусы.

а как надо бегать тогда?
Отправлено: 25.07.2012 23:08
кушаю 5-6 раз в день
насчет углеводов - белков не всегда получается соблюдать.

бегаю вечерами после турника. по 15 минут каждый день.
темп средний.