Wrone

конечно горизонтальный вис

У нас парень в городе сдал все экзамены на высший бал. При этом он на спорте помешан, каждый день перед школой бегал, вставал в 5 утра. В середине учебного дня уходил в зал на два урока, он себе такое мог позволить, так как в школе он реально рвал предметы. После школа снова в зал. Знаю что потягивался с 37 кг на спине. Задрот во всех смыслах этого слова. Спорт 24/7. И он не особо качек, слишком много тренируется, тело не отдыхает, даже наверно наедать не успевает

Баратов делает силовые элементы, техничные и джимбар еще впридачу

"как бЭ во многом." в чем во многом? Двор улица в чем вообще разница?

I am alive недавно прошел с

black mesa прошел, жду продолжения

уличная гимнастика

что думайте насчет этого воркаута?

полугода? парень бегом к врачу

Парень как же я тебя понимаю. Прозанимался 3 месяца и появилась боль в груди, уже около месяца не проходит, стараюсь грудь не нагружать. Научился вис задний держать, выход на две, а как заболела грудь уже не могу это делать, реально больно. Пару выходов терпимо, про вис вообще забыл уже. Начал мазью мазать, вроде стало легче... терплю еще пару дней, если так и не пройдет - иду к врачу, ибо заипало

всегда в конце тренировки отжимаюсь несколькими видами, так чтоб добиться чутка

как говорил ганнибал в доном интервью, определенной программы у него нету, занимается как хочет

Лично я один день подтягиваюсь, брусья, отжимания, без каких либо выходов и элементов. А на следующий день только делаю выходы и прочее

Возьми себя в руки, тебя никто осуждать не будет если ты пытаешься что-то сделать на турнике, пусть даже не получается. Кстати со мной 14 летний брат ходит, по начало ему очень сложно было на брусьях. Говорил нам чтоб не ржали над ним, нам не смешно, все понимаем, и мне когда-то было так же сложно. Не сцы, старайся!

а вот первая часть. А как эта обучалка, нормальная?

с 11 кг подтягиваюсь иногда