Dimonpk
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 07.08.2011 11:43
+120
=9992
Отправлено: 06.08.2011 18:44
Антон,а сколько попыток будет в этом челленже 1? или 3?)
Отправлено: 06.08.2011 18:36
gen_d0s,можешь мне кинуть ссылку на форум bar barians,я же могу
в их челленже участвовать?)
Отправлено: 02.08.2011 09:25
Dragon,статическое упражнение которое требует подготовки,если сил не надо попробуй удерживать её минуты 3
Отправлено: 02.08.2011 09:21
отжимания что бы ноги были выше уровня головы.
и поднимание переднего виса
Отправлено: 29.07.2011 22:08
Splinter,давай😃
Парни вы тут устроили срач изза того что вам не засчитали подтягивания когда вы ноги выводите вперед(примите критику и сделайте лучше,а не разбирайтесь кто прав кто нет,покажите что вы смогёте лучше),Антон вам сказал какие идеальные для него подтягивания,это его мнение.он оценивает по своему мнению,как придёт Женя,то он оценит подтягивания,по своему.Они оба будут решать кто победитель...
imxo,да ребята стараются,но в основном они выслушивают критику и делают лучше...в начале месяца уже был высокий рез-тат...но парни выкладывают свои 40 подтягиваний...для чего?
что бы поддержать форум,и выслушать критику...а вы как дети малые...честное слово
Отправлено: 28.07.2011 07:27
😃
Отправлено: 22.07.2011 13:36
не за что😃
Отправлено: 21.07.2011 23:44
imxo,это уже странно...в данном случае не знаю что посоветовать...не сталкивался с этим.
могу предположить что,разминке нет, тех областей которые болят...если разомнёшься то мб лучше будет...
если болят когда даже не тренируешься тут дело может быть серьёзнее...к враче идти...
а если когда занимаешься и разминка не помогает думаю тебе отдохнуть более 2 дней мб даже неделю и проверять кажлый день есть ли боль в местах
Отправлено: 21.07.2011 23:09
зависит от того болят ли у тебя мышцы....
если нет то можешь спокойной тренироваться ,если да то отдохни денёк)
Отправлено: 21.07.2011 23:05
Курение, как влияет?
для начала отойду от прямого вопроса и скажу,я занимался увеличение кол-ва подтягиваний,в основном подводила дыхалка,я стал,бегать по утрам и это пошло мне на пользу проблем с дыхалкой больше не было и кол-во поднималось...
а курение портит лёгкие...вот и вывод того как влияет курение на рез-ты
Отправлено: 20.07.2011 23:23
думаю если будешь широким хватом делать делай больше усилие на ту сторону которая меньше)
Отправлено: 20.07.2011 21:48
Трапеция?
или плечо?
если плечо то можно не только в стойке,а отжимания обычные только руки ближе к поясу ставить,если трапеция около шеи которая, можно шраги на брусьях делать)
Отправлено: 20.07.2011 21:33
широким верхним хватом,до груди подтягивания
и нижним узким хватом😃
Отправлено: 20.07.2011 16:01
мб когда лопатки сводишь трапеция работает,
если спину ровно держать то статические поясница качается ))