Отправлено:
20.03.2019 23:11
Отзанимались успешно 3й день. Начали с разминки. Упражнения 3×6×6×6- 4 подхода выполнил я и 2×4×4×4 ( подтягивание с резинкой 15 кг) выполнил сын. Длбавлять количество пока не стали, так как пока решили все же продолжить заниматься начатым ранее. Из основного сегодня выполнили скручивание 10×35 -я и сын 10×20. Подтягивание 4,3,3,3,2 -я и столько же только с резинкой сын. Брусья 7,6,6,5,4 я, сын из за большой ширины брусьев не может пока выполнять данное упражнение. Зато особое внимание уделили качеству отжиманий. Отжимались узким хватом и взглядом вперед а не вниз. 3й день позади, мы в деле.
