kanfuciy

Тоже не снял, заболел

Моя пробная попытка:

Всем бы такие брусья xD

не, временно снимать нагрузку с рук это не гуд

Мужик сказал - мужик сделал, ничего в конце месяце получше запилишь)

По любому приму участие)

Когда снимешь, ЕГоР?

Как только травмировался, сразу и челендж интересный))В сообщение смаилы нельзя вставить? Не нажимается колобок))

Красотка Клевая растяжка!

Отлично!

Спасибо)

Привет, не помню сколько, прошло больше года с тех пор когда я его впервые сделал) бывает каждый день треню по чуть-чуть, бывает вообще не треню, в основном треню переход из переднего виса в выход и обратно, так же подтягивания в нем. 8 секунд это очень хороший результат, если чистый вис. ПОдобные вопросы лучше в личку, дабы не засорять форум.

Один из возможных вариантов, тренировать стойку на низко расположенной перекладине, желательно трубу потолще.

Спасибо

Нет, занимаюсь саморазвитием...