TheMidnight
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.03.2021 17:50
Всю голову изломал, раздумывая над совмещением железа и элементов. Интересуют: выход на две, горизонт, стойка на руках. Как их тренировать? Тренируюсь по сплиту верх-низ, два дня верх тела и один раз ноги, верх в понедельник и пятницу, можно ли тренировать верх с железом только в понедельник, а в пятницу сделать акцент на элементы? Не растеряется ли и так небольшая масса?