Отправлено: 28.04.2019 11:07
58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
В теме: 100daysTema
Отправлено: 28.04.2019 11:00
57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 26.04.2019 07:07
56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)
В теме: 100daysTema
Отправлено: 25.04.2019 16:59
55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 23.04.2019 18:20
54 (Tuesday)
23.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 22.04.2019 18:32
53 (Monday)
22.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6 (45 сек отдыха)
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 21.04.2019 17:00
52 (Sunday)
21.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.04.2019 20:26
51 (Saturday)
20.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 10*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.04.2019 20:25
50 (Friday)
19.04.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 18.04.2019 18:20
49 (Thursday)
18.04.2019
Разминка
7 подтягиваний, потом 2 мин отдыха и 12 на максимум (может бы еще сделал но в этот день ужасный ветер,руки замерзли)
Одно радует 12 Чистых подтягиваний!
10 мин отдыха
40 отжиманий.
1 мин отдыха
100 приседаний.
Итого: 12 подтягиваний
40 отжиманий
100 приседаний
В теме: 100daysTema
Отправлено: 17.04.2019 18:30
48 (Wednesday)
17.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 17.04.2019 04:06
47 (Tuesday)
16.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 15.04.2019 17:52
46 (Monday)
15.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 14.04.2019 17:27
45 (Sunday)
14.04.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 14.04.2019 17:26
44 (Saturday)
13.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха)
Брусья 12*12*12*8 (60 сек отдыха)
Заминка
В теме: 100daysTema