Отправлено: 22.06.2019 19:29
<quote name=Zhev post="519991">
<quote name=kadyshevvv post="519983">
Каким образом лучше качать низ груди в домашних условиях</quote>
Отжимания на брусьях, отжимания от перекладины.

<quote name=kadyshevvv post="519983">
И за месяц при регулярных тренировках можно ли ее накачать . ?</quote>
Крайне маловероятно.</quote>


Понял. Спасибо . Ну надеюсь к концу лета хотябы очертание появится)
Отправлено: 07.05.2019 19:49
Цели:
1. Отжимания 50
2. Подтягивания 20
3. Идеальный выход
4. Элементы
5. 20 брусья
В теме: Workout
Отправлено: 23.02.2019 18:25
<quote name=Tolle post="503621">
Есть часто упоминаемый Антоном Кучумовым ютуб-блогер Шреддер. На его канале самое популярнейшее видео (более 1 млн просмотров) про две техники подтягивания:


Как считаете, его советы правильные?
Мне показалось, что в первой технике (с 1 мин 50 сек) он прижимает дельтовидные мышцы к ушам, что неправильно.</quote>


Как же его трудно и не приятно слушать , надеюсь в скором времени он прокачается не только в подтягиваниях .
Отправлено: 19.02.2019 21:47
Я сделал свой первый и единственный выход , когда мог подтягиваться 10 раз )) Но потом у меня не особо получалось его сделать , раз через раз.
Отправлено: 10.02.2019 19:04
Лагает сайт второй день.
выдает такую ошибку
undefined


Врятли это что-то у меня , так как остальные сайты работают отлично.