При жиме гантелей на наклонной скамье ,левое плечо толи вылетело толи нет но боли не было . Теперь я заметил что появился хруст в плече , при поднятии руки. Что делать ?

После удержания переднего виса болит под левой лопаткой, опускаюсь и резкая боль.? Как лечить? Иногда бывает такое что могу тренить без проблем этот элемент, не болей ни чего нету, у кого-то может быть было такое? Как справились с проблемой? Как лечили? Может быть ли это из-за плохой разминки? Если да, то как разминаться?

Привет , наткнулся на твою проблему,о которой ты писал в15 году. Насчёт жжения под лопаткой при удержании виса .У меня возникла точно такая же проблема .Решил ли ты ее ? И если решил , то как ? Заранее огромное спасибо