Spartan26

День 11-й:
4-й подход последнее подтягивание не удалось сделать до конца (кольца), нужно попробовать подтянуться на турнике. С отжиманиями всё нормально, но всё таки выполняю с трудом 3-й и 4-й подход последние повторения. Что касается приседаний-делаю правильно и технично.

День 9-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.

День 9-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.

День 10-й:
Попробовал такую же треню, что и вчера. На этот раз сделал до конца всё, правда в этот раз тяжелее дались отжимания, из-за того что пробовал медленно опускаться и быстро подниматься. Вообщем эти трени конечно тяжелей. Но даже в мыслях нету сдачи, только вперёд. После этого побежал до дому около 2,5 км.

День 8-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.

День 8-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.

День 8-й:
Треня получилась тяжеловатой, во-первых сегодня много гулял и мало ел, а значит лишился много калорий без возможности восстановления, во-вторых первый раз делал отжимания от спец штуковин, позволяющие отжиматься ниже своего тела. Но я знаю одно- никогда не отступлю, всё сделаю как полагается, все 100 дней. Полный вперёд.

День 8-й:
Треня получилась тяжеловатой, во-первых сегодня много гулял и мало ел, а значит лишился много калорий без возможности восстановления, во-вторых первый раз делал отжимания от спец штуковин, позволяющие отжиматься ниже своего тела. Но я знаю одно- никогда не отступлю, всё сделаю как полагается, все 100 дней. Полный вперёд.

День 7-й:
По плану отдых, так оно и было, только вечером всё равно сделал растяжку суставов. Чувствую себя превосходно.

День 7-й:
По плану отдых, так оно и было, только вечером всё равно сделал растяжку суставов. Чувствую себя превосходно.

День 6-й:
Выполнил подтягивания на гимнастических кольцах, чувствовалось более сильная напряжённость мышц, в 4-м подходе не получилось сделать 10-й (последний ) раз. Делаю с выполнением всех техник. Нашёл штуки для отжиманий, теперь отжимания будут ещё глубже. Приседания без особых проблем. Также после тренировки побил по груше.

День 6-й:
Выполнил подтягивания на гимнастических кольцах, чувствовалось более сильная напряжённость мышц, в 4-м подходе не получилось сделать 10-й (последний ) раз. Делаю с выполнением всех техник. Нашёл штуки для отжиманий, теперь отжимания будут ещё глубже. Приседания без особых проблем. Также после тренировки побил по груше.

День 5-й:
День растяжки и несколько несложных упражнений.

День 4-й:
Сегодня был отличный день. И как мне показалось, сегодня выполнил тренировку легче, чем обычно. Всё стараюсь делать правильно, технично. После основной тренировки добавил скакалку и некоторые вылазки на брустьях.

День 3-й:
Сегодня после пробежки сделал 100 дневку, было здорово. Делал упражнения правильно, не торопился. Всё выполнил, была усталость после тренировки. Немного попрыгал скакалкой и побежал/пошёл домой. Внешне результат уже виден. Мне нравится, наконец нашёл полезную программу.