MarkVoroncov
войти
Регистрация
Отправлено: 02.12.2018 17:11
она у всех хорошо растет, просто важно не забывать про нее
В теме:
Трапецевидная мышца - вопрос.
Отправлено: 02.12.2018 17:10
как минимум то же бег, ну или приседания я думаю это основное
В теме:
Тренировка ног в воркауте.
Отправлено: 02.12.2018 17:10
я раньше юзал, потом купил такой, как металлический что ли
В теме:
Резиновые эспандеры-кто юзает? есть вопрос
Отправлено: 02.12.2018 17:03
я думаю нет какой то одной методики ,типо как у спасокукотского))
В теме:
Эффективное освоение элементов.
Отправлено: 02.12.2018 17:02
уголок это де простое упражнение
поделайте пресс как следует, даже дома на полу и все получится
В теме:
Уголок
Отправлено: 02.12.2018 17:01
прям сильной гипертрофии быть не может, но визуально чуть будет заметно
советую нагружать другую руку
В теме:
Плечи
Отправлено: 02.12.2018 17:00
на согнутых понятное дело проще, я на прямых толком не умею)
В теме:
Передний вис