Отправлено: 20.10.2018 13:57
Не стала ждать понедельника и начала сегодня свою стодневочку:grinning:😀 .Очень тяжело даются подтягивания,стыдно :disappointed:😞 но я справлюсь,ноги сильные за раз до 150раз присядаю, а вот подтягивания.....увы..начала с графика 4-20-10-20 , плюсом стойка 2 подхода по 20сек.буду рада советам и наставлениям