Отправлено: 29.03.2017 18:58
18 день
скалодром
4 x 8, 15, 15, 15
Отправлено: 24.03.2017 19:41
17 день
4 x 8, 15, 15, 15
Отправлено: 23.03.2017 22:05
16 день
скалодром
4 x 8, 15, 15, 15
Отправлено: 15.03.2017 08:54
14 день
4 х 8,15,15,15

15 день
выходной
Отправлено: 13.03.2017 22:10
13 день
4 х 8,15,15,15
Отправлено: 12.03.2017 22:26
12 день
скалодром
4 х 8,15,15,15
пробежка 1,5 км
Отправлено: 11.03.2017 19:29
11 день
4 х 8,15,15,15
Отправлено: 10.03.2017 20:44
9, 10 день
По 4 х 8,15,15,15
Отправлено: 09.03.2017 07:57
8 день
4 х 8,15,15,15
Отправлено: 08.03.2017 00:40
6 день 07.03 выходной

7 день
4 х 8,15,15,15
Отправлено: 06.03.2017 00:37
5 день
Бег 1,4 км
4 х 8, 15, 15, 15
Отправлено: 04.03.2017 22:04
4 день
Бег 3,8 км
4 х 8, 15, 15, 15
Отправлено: 04.03.2017 11:21
Попробуй наоборот добавить приседаний, пока приседаешь успеваешь восстановиться
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 03.03.2017 23:15
3 день
4 по 8, 15, 15 отж., 15
Отправлено: 03.03.2017 00:15
2 день
4 по 8, 15, 10, 15