Всем привет ! Я новичок , меня зовут Урмат . Сегодня первый день :100:-дн . Сделал 3-10-10-10. Следующую тренировку попробую сделать 4-11-11-11.Ребята спасибо,что придумали такой сет .Если что тренируюсь на стадионе крылья советов,кто живёт в этом районе подтягивайтесь вместе будем проходить :100:-дн.