Отправлено: 27.09.2018 21:59
Я так и не понял какая должна быть амплитуда? На приседать полностью в низ, чтобы ягодицы касались икр или чтобы между голенью и бедрами образовывался угол 70 - 90 градусов?
Примечание: Мне привычнее первый вариант, считаю второй вариант более тяжелым.