Всем привет. Пару дней назад решил плотно заняться воркаутом. Не скажу, что я первый раз в жизни берусь за спорт (в прошлом немного ушу-саньда, много паркура), однако у меня был довольно длительный перерыв (около 8 месяцев). Решил восстанавливаться, и на этот период воркаут для меня наиболее привлекателен, т.к. железо не переношу, люблю турник и брусья))
Собственно, почему я хочу подробно отписываться о каждом своем дне… Очень надеюсь на вашу поддержку (может, это глупо, но я стараюсь верить в лучшее в людях), т.к. занимаюсь один, и неизвестно когда обрету спортивную компанию… *forever alone*
Я не исключаю, что могу сломаться, но отписываться постараюсь до победного, да и заниматься тоже.. Сейчас лето, с этим будет проще, работа останется, но хотя бы учебы не будет))
Итак, поехали…
_____________________________________________________________________
День 1.
Собственно, я стал понимать, почему до 100-го дня доходят только 6 из 100…
Н-да, я был о себе лучшего мнения… Было время – отжимался за 50, приседал до 100, ну, а турник никогда не был моей сильной стороной
Но тут… В общем, первый круг: 10 приседаний, 5 подтягиваний, 10 приседаний, 12 отжиманий. Почувствовал легкое волнение и попробовал трезво оценить свои силы на следующие круги… Выводы неутешительны) Второй круг также, а в последующих пришлось сбавить приседания до 5, подтягивания до 3-4, а отжимания до 7-9… Вот так можно потерять форму за 8 месяцев… ну, ничего, будем стараться))
По утрам начал тренировать спринт, дополнительная нагрузка на ноги.. кстати, опытные бегуны, проясните ситуацию, пожалуйста, в этой теме в самом низу мой комментарий:
http://workout.su/articles/22
______________________________________________________________
Всем спасибо за внимание!