Отправлено: 09.07.2019 21:41
Друзья кто где, а главное во сколько тренируется. С удовольствием присоединюсь :muscle:💪
Отправлено: 09.07.2019 21:34
30 работа/30 отдых, 10 кругов, гантели 10кг биц ( по 10 подъёмов на каждую руку), 20 отжиманий